あなたのダイエットが上手くいかない「本当の理由」7つ【前編】
流行りのダイエットにはすべて手を出しているというあなた、上手くいかない理由を根本から探ってみませんか？
1：食べる量が少ない
代謝を高めるためにはそれなりのカロリーが必要です。1,200カロリー以下では栄養素が足りないばかりか、体がカロリーを節約するので代謝が悪くなります。
2：運動の後食べてしまう
運動で300カロリー消費するのは大変なことですが、その分食べてしまうと減量の妨げになります。
3：いつもゼロカロリー飲料
甘すぎるのにカロリーがない飲み物をとると、体がカロリーを欲しがります。
美レンジャー あなたのダイエットが上手くいかない「本当の理由」7つ【前編】 より
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