豆腐や春雨など低カロだと思っていたけどそうでもなかった意外な食材
食材の印象と実際のカロリーが異なる事も多く「低カロだと思っていたらそうでもなかった！」と驚くこともしばしば。今回は、代表的な「意外と高カロリーだった食べ物」をご紹介します。
■豆腐
そのまま食べても良し、お鍋や味噌汁に入れても良し、ハンバーグやステーキにしても良しな万能食材豆腐。これから暑くなる季節にはますます大活躍します。しかし、標準の豆腐一丁（約300g）は、160kcal前後と意外と高め。
■春雨
春雨ヌードルに入っている春雨の量は30g前後の事が多いので、春雨だけで100kcalほどあるということになります。あれ、思ったより高い？
■飲むヨーグルト
全部飲んでしまうと300kcal以上あるって知っていましたか？ フルーツの果肉やフレーバーがついた物では200mlで130kcal程度ある物も。
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