あなたのダイエットが上手くいかない「本当の理由」7つ【後編】
4：友達も太っている
太っている友人ひとり当たり、自分も肥満になる確率が0.5％上がることがハーバード大学の研究によってわかっています。
5：ワインの摂取量が減った
一日に1～2杯のワインを飲んでいた女性はそうでない女性に比べて13年間の体重増加が抑えられたそうです。
6： デジタル機器を活用していない
記録することでカロリー摂取を意識するので、食べる量を抑えることができます。
7：低炭水化物ダイエットor低脂肪ダイエットをしている
栄養素をカットするダイエットによって、活動に必要な栄養分が得られなくなります。カルシウムやビタミンCが不足すると腹部の肥満が多くなります。
美レンジャー あなたのダイエットが上手くいかない「本当の理由」7つ【後編】 より
※関連記事 ダイエットが上手くいかない「本当の理由」【前編】