だからやせない？ 骨盤ダイエットのウソ・ホント
1. 骨盤を締めても、やせない・引き締まらない
骨盤を締めるだけのエクササイズや、締め付け効果のあるアンダーウェアを着用し、骨盤を締めただけでは決してやせないということを皆さんに知ってもらいたいと思います。
2. おなかをへこましたいなら、やっぱり腹筋運動？
腹筋運動を行ってもウエストが細くならないその原因は、姿勢の悪さにあります。
3. 腹筋の回数より、骨盤の奥への意識で美しくなる
骨盤の自然な開閉をサポートしているのが「骨盤底筋群」です。
4. エクササイズは毎日やったほうが効果が高い？
「強度は低くても無理のない範囲で1、2カ月続けられる運動が最もダイエット効果が高い」ということです。
5. 左右対称に整った骨盤にならないとダメ？
骨盤のゆがみは、間接的に多くの疾患や痛みの原因になりえるため、ほうっておくのはとても危険。早めのセルフケアをはじめてほしいと思いますが、背骨や骨盤が大きくゆがんでいる人とそうでない人の大きな違いは、「背骨を支える腹筋力」と「体に負担をかけない姿勢力」にあります。
6. 夏に頑張るダイエットは失敗率高し
湿気と気温によって骨盤が開ききっている真夏は、体が重く感じ、むくみやすいためダイエットには実は不向きな季節と言えます。
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