過酷ダイエットは卒業！幸せを感じながら痩せる方法3つ
我慢をすることでイライラが溜まり、結果どか食いしてしまう……。
ダイエットが辛くて続かない人は必見ですよ！
1：ガムを噛む
ガムを噛むことは、癒され、満腹感も感じられ、ついでに体脂肪まで減らせるお得なダイエット法なのです。
2：だしの香りを嗅ぐ
だしの香りには、一度食べたら脳から快楽物質が生じてやみつきになる効果があることが、京都大学農学研究科の研究によって、わかりました。
3：お茶の香りを嗅ぐ
お茶の香り“青葉アルコール”と呼ばれる成分には、ストレスを軽減させたり、抗疲労効果があるということが認められています。
美レンジャー 過酷ダイエットは卒業！幸せを感じながら痩せる方法3つ より