ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]
ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]
全米史上最強タイトル日本上陸！ 全米売上100万枚突破！
全米フィットネスDVD売上 4年連続全米1位(2008年~2011年)！
全米を席巻した究極のエクササイズ。今度こそ、絶対やせたい人に！
1日20分超、5日間で効果を実感、30日間で変身！ 30日間で-9kgを目指せ！
■アメリカの大人気TV 番組 “The Biggest Loser”で驚異の減量法を紹介した、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した最強ダイエット・プログラム。
■やせるために、厳しくも効果的な動きを凝縮したジリアン・オリジナルのプログラム「3-2-1インターバル・システム」を収録。
ダイエットと肉体改造に最も効果的な、筋トレ3分、有酸素運動2分、腹筋1分の組み合わせです。
頑張ってこなせば、始めて5日目以降には変化が目にみえてくるでしょう。
■テレビ史上最強のトレーナー、ジリアン・マイケルズがあなたのパーソナル・トレーナーに！
■初心者用と上級者用のアレンジも収録
「あなたがジムでサボっている数時間分を、私なら20分で取り戻してあげるわ。たったの20分よ」(ジリアン・マイケルズ)
用意するもの ●ダンベル ●床が硬い場合はマット
☆購入者の声☆
・「女、40歳、154cm、63.1kg、BMI指数は「肥満」で、医師に散歩を指示されましたが、出不精で何日も続かず。
でもジリアンはハードなのに、30日間続きました。それは、全体の時間も各運動の時間も短いのと、厳しい眼差しと愛ある励ましのおかげだと思っています。」
・「いつも三日坊主でしたが １８日目！私には こちらのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが合っているようです(笑)一週間でｳｴｽﾄ ー６cm(笑)ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはキツイ！けど 20分程！頑張れそうです。」
・「これを守って実行したら、確実に痩せるでしょうね私的にはビリーよりきついです。」