美木良介のロングブレス ダイエットセット【2巻セット】
５３歳で１３．５ｋｇのダイエットに成功した「ロングブレス」のすべてがここに。
３秒息を吸って７秒で長ーく吐くだけ。
１日２分、５０日で"美くびれ"ができる。
＜第一弾＞つらい空腹感や激しい運動とは無縁。
１日２分、長~~く息を吸って吐くだけで、１３ｋｇも痩せた！！ダイジェストＤＶＤ付き
＜第二弾＞ロングブレスダイエットの第２弾！
１週間で「小顔」「くびれ」「美脚」を獲得。６０分ＤＶＤとレコーディングカレンダー付き。の2冊セット!!
☆ブロガーさんたちの感想☆
「器具を使わないし、短時間でいつでもどこでもできるこの呼吸法が気に入りましたが・・・さて、どうなりますことやら。
今日で一週間が経ちますが、目に見える変化はなく、なんとなくちょっとお腹周りが引き締まったか？って感じです。
これからですね。」
Okei's Ｎｅｘｔ Ｄｏｏｒ より
「胸式呼吸は、腹筋やインナーマッスルを鍛える効果があるため
腹筋・インナーマッスルを鍛える → 筋肉量が増加 → 基礎代謝がUP → 痩せやすい体質になる
といった効果が得られるんです。」
2分のロングブレスだけでダイエットはできない！？ より
「全身に力をみなぎらせたままで3秒で吸って、7秒ではく。これだけだそうです。
これなら俺だってやれるかも。」
～Let's生活向上～ HOW TO <動画まとめ> より
「今日も２Kmのランニングをしました。途中で世田谷小泉公園で、スクワット３０回、けんすい１０回、腹筋２０回しました。少しやりすぎた感があるので体が痛いですが(^_^;)
なおかつ、最近は新しいメニューが入ってきました。それが、「ロングブレスダイエット」)^o^(」
In advance only より
「しかし、この呼吸法のおかげかどうか、やり始めて2週間あまり、便通が良くなったのです。渋りがちな人にはこのロングブレスダイエット法はお薦めかもしれません。 」
Diamonddust より