VAAM ヴァームウォーター パウダータイプ 500ml用30袋入
ダイエット中は熱中症になりやすい！？意外な事実とその対策
ダイエットをしている方は要注意！
知らず知らず熱中症対策を怠っていることがあるんです。
今回は、この熱中症に関する意外な事実と、ダイエット中でもできる対策を3つお伝えします。
ダイエット中は熱中症にかかりやすい？
ダイエットといえば、やっぱり運動
糖分を気にして、水だけを摂っていらっしゃいませんか？
水だけを摂ってしまうと、“二次脱水”といって、体の塩分と水分のバランスが崩れ、さらに水分を体から排出してし まう危険があるんです。
ダイエット中でも安心！ 太らない熱中症予防3つ
（1）スポーツドリンクは“カロリーゼロ”など低カロリーのものを選ぶ
（2）量より質の良い食事を摂る
（3）無理な運動をせず、こまめに休憩を取り、睡眠不足・食事抜き時の運動はしない
美レンジャー ダイエット中は熱中症になりやすい！？意外な事実とその対策 より