ダイエットを成功させる秘訣

【ダイエットを成功させる秘訣】

ダイエットを成功させるには、
３食しっかり食べ、少しずつ減量することが大切です。
（一ヶ月の減量は体重の４％までが良いです）

「ダイエットをしよう！」と決めた時はやる気に満ち溢れていますから、
つい無茶な食事制限や急激な体重減量を目標としてしまいがちです。

しかし、それには落とし穴があります。


...続きを読む　→しわたるみコンサルタント「平松由貴」