5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない (日経BPムック)
5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない
１ポーズたった５秒のストレッチでダイエットできる！
「スパスパ人間学」「あるある大辞典」などでおなじみの饗庭秀直氏が、これまで「日経ヘルス」誌上に連載してきた究極のお手軽ダイエットメソッド。
秘密は、体の柔軟性を高めて代謝を上げ、いつでも脂肪が燃える体にすることだった。
DVD付きなので動きがわかりやすい。
●固まった背中と肩を一気にほぐす「基本メニュー」
●骨盤のゆがみをとる「ねじりメニュー」
●くびれを作るならこれ！「腹筋メニュー」
●むくみ、肩凝りが即効で消える「不調解消メニュー」