ダイエット方法ガイド 和田清香が15kg痩せた理由！
焦って結果ばかりを求め、色々なダイエットに手を出しては失敗したりリバウンドしたりを繰り返し、最終的に体験したダイエットの数は250種類にも及ぶほどでした！
私がマイナス15kgに成功した理由
私が痩せたのは色々なダイエット方法の“いいとこ取り”をしていて、１つだけの方法で痩せたというわけではありません。
250種類もの方法を体験してきたので、その結果から自分に合うやり方を実感的に取り入れてきたのが私のダイエット法というわけです。
1、リバースダイエット
3食きちんと食べる
2、食事内容
玄米や野菜を中心とした日本の伝統的な食生活に改善
3、食事時間
夕食の時間は普通の人よりかなり早めで、おおむね夕方5時か、遅くとも6時台
ＡｌｌＡｂｏｕｔ ダイエット方法ガイド 和田清香が15kg痩せた理由！ より