断食、単品、玄米…ダイエットにこれだけの勘違い

断食、単品、玄米…ダイエットにこれだけの勘違い



■断食でデトックスダイエット！　

⇒　栄養不足になるばかりか、痩せにくい体になる危険も



■誰でも簡単にできる単品ダイエット

⇒　特定のタンパク質を大量に摂ることで、アレルギーになる！？



■粗食がいちばん！玄米で減量

⇒　うまく消化できないまま排出！冷え性の原因にも？



zakzak　断食、単品、玄米…ダイエットにこれだけの勘違い　より