左脳8割、右脳2割を満足させれば必ずやせられる！
「私は“これが食べたい”という右脳的な直感を2割、“体のためにこれを食べなくちゃ”という左脳的な理論を8割もって何を食べるか考えるのがいいと思うんですね」と浜内千波さん。
味つけや食感に変化をもたせて右脳を満足させながら、体にいいものを食べているという左脳的な喜びを感じられる食事なら、ダイエットも続くはず。
昼食は比較的ガツンと食べていいタイミングなので、脂質を減らしながら食べごたえのあるメニューを。
CREA ダイエットへシフト！ 浜内千波のお弁当レシピ より