加護亜依のダイエット方法をレビュー！
１．水をこまめに飲む
こまめに水を飲むというのは、体の状態を一定にする上で大事ですし、空腹感を防げるのでオススメです。
２．必ず一日一回は炭水化物を食べる
あまり炭水化物を食べなさすぎると脂肪を燃やすためのエネルギーすら無くなってきて良くないと思います。
３．夜の九時以降は食べない
寝る前に食べてしまうとこれから代謝の落ちる時間帯にエネルギーを体に沢山入れてしまうことになって、食べたものが脂肪になりやすいので要注意です。
４．朝と夜に体重計に乗ってチェックする
ダイエットノート 加護亜依のダイエット方法をレビュー！ より