食べるダイエット
■英国で90万部を突破した、これまでとはまったく違うダイエット法、つに日本上陸!
痩せたければ、食べればいいんです!
食事制限や我慢なんていらないんです。
本書で提案する「4つのゴールデンルール」に従って楽しく食べることで、あなたは「スリムな体」を手に入れることができます。
その「4つのゴールデンルール」とは……
・お腹が空いたら食べる
・食べるべきだと思うものではなく、食べたいものを食べる
・食べることに集中し、ひと口ひと口、味わって食べる
・満腹だと思ったら、食べるのをやめる