β-エンドルフィンを分泌させる方法
前回の最後に、食べ癖や食への依存を防止するための方法として、食べる行為以外の方法でβ-エンドルフィンを分泌させることが良いと書きました。
それでは、どのようなことをするとβ-エンドルフィンが分泌されるのでしょうか？
有名な方法を挙げますと・・・
性行為
ギャンブル
ランニング
その他（気持ちよくなれるもの）
などがあげられますが、その他にもさまざまな方法があります。
その中で自分にあう方法を選択しましょう。
心理鍼灸師のブームに流されない健康・ダイエット 食以外でのβ-エンドルフィン分泌でダイエット。 より