日経ヘルス for MEN(フォーメン)2012 SUMMER
日経ヘルス for MEN(フォーメン)2012 SUMMER
今年の夏こそ、みるみる効果を実感!
メタボ腹を凹ます 1ヶ月速修講座
メタボ腹を賢く凹ませるアプローチ
「運動」「食事」「カラダの仕組み」
・メタボを解消するのは、手当たり次第にダイエットを行うより、
「運動の種類」や「食事の内容」に目を向ける方が早く賢くやせられる。
生活習慣病改善のスペシャリスト、行動科学のエキスパートが、
メタボ脱却のためのターニングポイントを解説します。
★1日5分! あのテニスプレーヤー・伊達公子さんを復活させた辣腕トレーナーが直伝
1週間 × 4サイクル 1ヶ月サーキットメソッド
・ストレッチ・有酸素運動・レジスタンス・・・中野・ジェームス・修一さん直伝の
3種複合サーキットで全身燃え体質に!
★ポッコリ腹だけを凹ませる技術!
・半年で下腹7cm減の内科医が証明。お腹を凹ませながら歩くだけ!
下腹を最短で凹ますのは“腹筋コルセット"が鍵だった!