今のうち知っておくべき本当に正しい生野菜ダイエット
食べ方さえ工夫すれば、酵素たっぷりの生野菜はダイエットや美容・健康の強い味方！
特に、火を通すと壊れてしまうビタミン類を含む野菜は、ぜひ生で摂るのがオススメです。
ポイント1：生野菜は、食事の一番最初に食べる！
生野菜は必然的によく噛んで食べるので、食欲をコントロールする働きあり。
ポイント2：ビタミンCを多く含む野菜を食べる！
ダイエット中でも欠けてはいけない必須成分ビタミンC。
ポイント3：毎日摂ることが大切！
「今日だけ生野菜を食べたから良い」のではなく、毎日摂ることが大切！
人参＋りんごがメインの野菜ジュースを取り入れる、『ジュース断食』という方法も有効
美レンジャー 今のうち知っておくべき本当に正しい生野菜ダイエット より
関連ページ
夜に飲むから腸がキレイに 「美腸ジュース」ダイエット