太っている人は本当に自制心がないのか
よく太っている人は自制心がない、といいますよね。
ただ、私は自身の経験と、痩せている友人の話を聞く限りそうではないと感じたんです。
私は小さい頃から大学の頃までずっとデブでした。
身長が伸びなくなってからは157cm/58kgで横ばいでした。
この頃はいつも「痩せなきゃ痩せなきゃ｣と思っていて、甘い飲み物やお菓子も我慢していました。
で、その我慢がどこかで噴出してドカ食いに繋がったり・・・ということの繰り返しだったと思います。
食欲って、人間の三大欲なわけだから、これに自制をきかすことなんてできないと思うんです。
自制して抑えても、その食欲が存在する限り、常にリバウンドの危険もはらむと思います。
大事なのは、食欲を自制するんじゃなくて、意識改革や環境を変えるなりして異常な食欲自体をなくすことなんじゃないかって思います。
皆さんはどう思いますか？
特に王道の「我慢するダイエット｣で痩せた方の反論が聞きたいです。
発言小町 太っている人は本当に自制心がないのか より