美人女医13人が語る「リバウンド知らずの痩せメソッド」とは？
雑誌「GINGER」9月号の特集「運命を変えるリセット美容」では、多忙な生活の中で美ボディーをキープする美人女医たちのダイエットライフに密着。
総勢13人の美人女医の痩せメソッドが明らかとなった。
当直明けなど生活が不規則になりがちな女医の朝食は、固形物でない流動食が定番。
フルーツや野菜はジュースにすることで、酵素の吸収力がより高まるという。
またフルーツを加えたヨーグルトも低カロリーで便通がよくなるお手軽朝食として、多くの女医が取り入れている。
また食事法のポイントで共通しているのは、よく噛むこと。
食物繊維豊富なドイツパンや、体に溜まりやすい飽和脂肪酸を含むバターを使わないベーグルなど噛みごたえのある食材をチョイスすることで、少ない量で満腹に、カロリーの大幅カットに成功しているようだ。
（モデルプレス）
情報提供：「GINGER」（幻冬舎）
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