1日6cm!! 「生大根ダイエット」

1日6cm!! 健康的に痩せられると話題の「生大根ダイエット」


毎シーズン新しいダイエットが生まれては消え、生まれては消えしていますが、今シーズン話題になっているのは、これからの新定番になりそうな簡単＆チープ＆健康的と3拍子揃ったうれしいダイエット法。
気になるその内容はというと……
　
1日に1回、食前もしくは食事中に生の大根を300g（輪切りにして5～6cmぶん）食べるというもの。鶴見クリニックの院長・鶴見隆史先生が推奨している、医師のお墨付きダイエット法だとか。

最近話題になっているのも、「ビューティーコロシアム」（フジテレビ系）で芸人のたんぽぽ・白鳥久美子さんが2か月強で12kg近い減量に成功したことによるもの。同時にエクササイズも行なっていたといいますが、それにしてもこの減量には目を見張るものがあります。

しかし、なぜ生の大根を食べるだけでそんなに結果が出るのでしょうか？


「ダイエットクラブ」によると、大根ダイエットは、老化やがん細胞のもととなる活性酸素を排出するイソチオシアネートやイソチアネート、炭水化物の消化を促進し、お通じもよくしてくれる消化酵素・アミラーゼなど、体内の浄化を促進してくれる成分が豊富に含まれていることによるそうです。
ただ、アミラーゼは火を通すと壊れてしまうため、絶対に加熱しないことが重要だそう。
また、イソチオシアネートはすりおろすことで初めて生成されるため、大根おろしにして食べると効果アップが期待できるようです。


ガジェット通信　1日6cm!! 健康的に痩せられると話題の「生大根ダイエット」　より


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