【メタボに朗報！】やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい／安中千絵（管理栄養士、食・健康コンサルタント）
ビールは太るお酒だと思っていませんか。
太るからとビールを我慢してはいませんか。
これまで、多くの方のダイエットをお手伝いしてきて、その中で確信したことは、好物を我慢するダイエットは続かないということです。
一生続けるのですから、自分の好みや楽しみをあきらめてはいけません。
◆ビールは太るという常識の間違い◆
ビールに含まれる糖質量は、ロング缶1本で、ごはん半杯にも満たない量です。
健康な人にとっては、この程度の糖質量は大した問題はありません。
おつまみや食事量で充分調整することができるため、ビールを飲みながらダイエットすることは充分に可能なのです。
好きなビールを我慢するより、飲み方やおつまみを工夫して、ストレスなくダイエットをしましょう。
YAHOO!ニュース 【メタボに朗報！】やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい／安中千絵（管理栄養士、食・健康コンサルタント） より
安中千絵先生の気になるビールの本はこちら↓
やせたい人は、今夜もビールを飲みなさい
「ビールを飲むと、ビール腹になる」
「ダイエットするなら、ビールを飲んではいけない」
……これらは、大きな間違い!
飲みながらやせる、ビールとおつまみの摂(と)り方のコツを「女子栄養大学」と「タニタ」で研究した著者が紹介します。
「ビールは太るという常識の間違い」
「発泡酒やノンアルコールビールの違いを知ろう」
「枝豆はダイエット向きのおつまみ」
「締めにラーメンを食べてしまったら……」
など、お酒好きの人にとって、気になる情報満載です。
各章末では「凍り豆腐のカレー炒め」、「アボカドときのこのソテー」、「牛すじとキャベツの小鍋」、「湯葉と青菜の煮浸し」など、“太らないおつまみレシピ"を35品紹介。
難しいカロリー計算は不要。誰でも、すぐに実行できます。
☆購入者さまの感想☆
「毎年夏になると、「ビール飲みたい…けど、ダイエットするなら飲まないべきか…」と葛藤していましたが、この本を読んで悩み解決！」
「酒好きの我々が知りたかった、ダイエットのコツや健康の秘訣が満載でした。」
「ダイエットもしたい…でも、お酒も飲みたい！という人なら、
読んでみて損はないと思います！」
さぁ、今夜も美味しいビールを召し上がれ!