グリーンスムージーダイエット
グリーンスムージーダイエット
グリーンスムージーとは、葉野菜とフルーツをミキサーで粉砕させ、水と混ぜ合わせたジュースです。健康・ダイエットに効果的と言われているものです。
本書では無理なく「３週間で３キロやせる」ことを目標とし、グリーンスムージーを習慣化することで、健康的に美しくやせられるダイエットを提案。
どれからはじめてもやせられるプログラムを３つ用意し、それぞれにダイエットを成功に導くレシピをご紹介していきます。
☆購入者さまの感想☆
「ダイエットプログラムとしての本なので３食スムージー生活が紹介されておりドリンクだけでなく、デザートやスープとしてもスムージーもあり、バリエーション豊かで楽しめます。」
「レシピでは、普段のスムージーの他にもシチューや甘くないスープ、甘いプディングタイプまで載っています。」
「切った果物を散らして、食感をかえるようにした発想は目から鱗でした。」
「すぐに飽きて続かなくなる健康術を繰り返してきた自分ですが、このグリーンスムージーだけは苦も無く習慣化することができ、自分でも驚いている状況でした。」
☆著者のお二人の声（広告より）☆
著者：姉 仲里園子さん / 妹 山口蝶子さん
Ｑ グリーンスムージーってどんな飲み物？
グリーンスムージーは、生の葉野菜と果物と水をミキサーで混ぜ合わせた飲み物です。
美味しく飲める配分はありますが、１日に飲む量や時間に細かいルールはないので、気軽に始められるのが、グリーンスムージーの魅力です。
Ｑ 飲み始めたきかっけは？
グリーンスムージーの考案者の著書を英語で読んだのがきっかけです。
スムージーを作って、会社に持っていく生活を始めたところ、甘いもの依存や過食がなくなり、朝の目覚めが良くなりました。
始めてから、お腹の調子がよくなったのにも驚きましたね。
Ｑ スムージー生活はどんな人にオススメですか？
夏にオススメなスムージーレシピは大葉、モロヘイヤ、スイカなどの旬の素材を使ったもの。
スムージーは手軽で栄養価も高いので、食が乱れがちな忙しい人、夏バテ気味で食欲がない人にオススメです。
ミキサー１台で始められるスムージー生活。体調を崩しやすい夏こそ、始めるチャンスですよ！
夏の新・食習慣！身体の中から素敵にキレイになろう★☆
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