三宅“美木良介流ダイエット”で親子メダル！…重量挙げ
ロンドン五輪に出場する男女の重量挙げ代表が１２日、都内の味の素トレセンで練習を公開。３度目の五輪出場となる女子４８キロ級の三宅宏実（２６）＝いちごＨＤ＝は、過去２大会で苦しんだ減量克服へ、俳優の美木良介（５４）が考案した「ロングブレスダイエット」を実践し、悲願のメダル奪取に挑む。
美女リフターとして注目される同５３キロ級の八木かなえ（１９）＝金沢学院大＝は、大好きなアイスを食べて気合を注入する考えだ。
悲願のメダル獲得へ、三宅が無理せず力を蓄える作戦に出た。「本やテレビで見て、効果がありそうだなと思って。これから徐々にやっていきます」と取り入れることを明かしたのが、ロングブレスダイエット。胸式呼吸で代謝を高め、体の内部の筋肉を鍛えられるという一石二鳥のダイエット法だ。
現在の体重は４９・２キロ前後。食事も、きつい節制はしていない。２８日の競技本番まで残り２週間で、１・２キロの減量が必要だが「ほかの選手も直前で落としているし、私も２日前くらいから減らそうかなと思っています。その方が力もセーブできる」。呼吸法と食事量の調整で、リミット（４８キロ）を切る考えだ。
スポーツ報知 三宅“美木良介流ダイエット”で親子メダル！…重量挙げ より