便活ダイエット ～便秘外来の医師が教える、排便力がアップする11のルール～ (美人開花シリーズ)
便活ダイエット ~便秘外来の医師が教える、排便力がアップする11のルール~
20万部突破の大ベストセラー「なぜ、「これ」は健康にいいのか？」の著者がおくる、自律神経コントロール式ダイエット！
日本で初めて便秘外来を開設した便秘のスペシャリストでもある著者が、自律神経と腸内環境、両方の観点からダイエットを成功に導く“たった11個のルール”を伝授します。
便秘外来に通う患者さんが、食事制限ナシでも自然と５~７キロ痩せていくのは、「食べた分だけ、きちんと“出せる体”」になっていくから！
便秘解消活動＝便活で、リバウンドすることのない体を手に入れましょう！
☆購入者さまの感想☆
「私は大腸のスペシャルポイントマッサージと逆さ自転車こぎが、大変効果がありました。」
「毎日2回ずつ行って、毎日スッキリするようになりました。」
「この本に書かれているような良心的な便秘解消法が普及することは大いに結構なことだと思います。」
「ただ、内容を知らずにダイエット本だと思って購入した場合の落胆は免れないでしょう。この書籍の内容は、ダイエット法というよりは便秘解消法がメインです。」
「同じように便通で悩んでいる方には、オススメの一冊です。」