空腹ダイエットってどうやるの？

お腹グゥーッで痩せる！空腹ダイエットのまとめ


空腹ダイエットってどうやるの？

一日一食、あとは間食


やり方はとっても、簡単　おなかがグーッとなるまで我慢するんです。
プラス
・理想は、夜の１０時には寝る
・ひたすら、理想の体型をイメージ

「一日一食」というのも、1食じゃなきゃダメという戒律でも何でもありません。
こういう極端な言葉を使ったのは、多くの人が空腹感という脳が作り上げた幻想に縛られて、食べすぎているからです。


NAVER まとめ お腹グゥーッで痩せる！空腹ダイエットのまとめ より