朝が肝心！必ずダイエットが成功する朝食メニュー5つ
栄養たっぷりで、しかも300キロカロリーほどのお手軽な朝食のアイディアを『MENSXP.com』からご紹介しようと思います。
1：ギリシャヨーグルト
ギリシャヨーグルトには脂肪分が含まれておらず、これにアーモンドや、ベリー類、繊維質を多く含む果物などを付け加えることで、さらに美味しくいただけます。
2：スムージー
果物や野菜のスムージーは美味しくて大人気。手軽なので朝食を抜くことが多い人にもオススメです。
3：緑茶と卵
もし、あと数キロ落とそうと頑張っているのでしたら、このメニューが最適。目覚めのコーヒーや紅茶を、緑茶にかえることで、新陳代謝が改善され、体重を落としやすくなります。
4：シリアル
繊維質の多い食べ物は、新陳代謝を活発にするため、体重を落としやすくなります。新鮮なフルーツを付けくわえ、砂糖の代わりに蜂蜜を使ってくださいね。
5：オートミール
オートミールは、ここに挙げた朝食のメニューの中でも一番繊維質の量が多いです。オートミールを摂ることにより消化能力が改善されるので、一週間後には身体に大きな変化を感じることとなるでしょう
美レンジャー 朝が肝心！必ずダイエットが成功する朝食メニュー5つ より