フジッコ カスピ海ヨーグルト手づくり用種菌（1セット）
ヨーグルトを食べる習慣のある人は必見！ダイエットにも効果があると話題の「ガセリ菌」について学んでみよう
普段ヨーグルトを食べる習慣のある方にはぜひ試していただきたい、ガセリ菌ダイエットについてお話したいと思います
ガセリ菌ってなあに？
ガセリ菌とは、人の腸に生きたまま届く乳酸菌のこと。およそ90日という長い期間、腸に滞在するといわれています。
臨床試験で分かった脂肪を減らす効果とは？
ガセリ菌ＳＰ株を含むヨーグルトを食べたグループの人たちは、内臓脂肪面積が摂取前と比べて平均4.6％減、皮下脂肪面積が同3.3％減に。
また、体重、ＢＭＩ、ウエストサイズ、ヒップサイズも減少したそうです。
さらに詳しくみていくと、皮下脂肪より内臓脂肪の減少率がより高いということが分かりました。
1日200gのガセリ菌ヨーグルト摂取が目安
ガセリ菌ヨーグルトをダイエットに取り入れるなら、先ほどご紹介した臨床試験と同じ環境、1日200gのガセリ菌ヨーグルトを食べるということから始めてみてはいかがでしょうか。
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