草刈メソッド DVD＆BOOK (＜ＤＶＤ＞)
草刈メソッド DVD＆BOOK
カラダが変わる！ 引き締まる！
あの、優雅で美しい、伝説のカラダをつくった魔法(エクササイズ)、それが「草刈メソッド」
バレエとピラティスとPNF（身体機能のリハビリに使われる運動法）、これら３つの運動法を基に草刈民代さんが独自にアレンジ。
82分のDVDに、80ページの解説書をセット。DVDには、初級・中級・上級のコース別エクササイズを収録。
解説BOOKには草刈メソッドの特長と運動の詳細な解説を収めています。
バレエのように優雅な動きだけれど、きっちりと筋肉に働きかけます。
毎日続けることで歪みがなくなり、気になるパーツも引き締まります。
バレエのプライベートレッスンのように、草刈民代さんによる丁寧な指導を受けながら、エクササイズ。
ピアノ演奏のクラシックの名曲に合わせて体を動かすから楽しい、だから続けられます。
☆購入者様の感想☆
「付属の本での解説もあって、痒いところに手が届く構成になっていると思います。」
「少なくとも草刈民代さんの名前だけで適当に出版した本ではないことは確かです。」
「負荷が少ないし、キープ時間が短いので、毎日気軽に続けられると思います。」
「購入時は、難しいのでは？と危惧していましたが、誰でも無理なくできるやさしい運動でした。」
「まるで、「草刈先生の教室」に通っているかのような感じの親しみやすさです。」