「○○だけダイエット」を検証。巻くだけ、寝るだけで効果あり？
「○○するだけダイエット」や、「一日○分の運動だけで」というような簡単に手軽に大きな効果が出そうなタイトルが本屋さんではズラリと並んでいます。
それぞれのメリットやデメリットを考察し、どのように選択をしていけばよいのか？ ということを解説していければと思います。
◆ 骨盤矯正等の整体・矯正系のダイエット方法
最近話題なのが“寝るだけダイエット”です。1日5分間、考案者が提案する高さの枕（バスタオルなどでも代用可）を腰の下に置いて寝るだけで、骨盤が矯正されて、ウェストサイズに変化が出たり、内臓が活性化し代謝が上がってダイエット効果が出るというものです。
◆ メリットは手軽さ・他のダイエット法との併用
これらの方法の利点は、何よりもお手軽にできるというものです。
◆ デメリットは個人差の大きさ？
デメリットとしては、上記の方法にかかわらず、身体の矯正の効果は、歪みが強かったり、痩せない原因がそもそもそこにあったという、効果を出すための伸び代がある人でないと効果が出にくい点です。
日刊SPA! 「○○だけダイエット」を検証。巻くだけ、寝るだけで効果あり？ より