ラクに痩せる！ためしてガッテンの究極ダイエット法
食欲をおさえるには、血糖値がカギ
空腹感を引き起こしているのは、胃の容量だけではなく、血糖値が鍵だったのです。血糖値が下がれば空腹感が増し、血糖値が上がれば、空腹感はおさまります。
多少、食べる量が少なくても、血糖値さえあげれば、空腹感をコントロールして、痩せられます。
・血糖値をあげて空腹感を瞬時に消す方法
・食事の量を減らすと、逆にお腹が減らなくなる
・よく噛んで食べると、やせる
・トクホのお茶はやっぱり効く
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