食べ過ぎたわけではないのに体重増加……なんで！？
お菓子を食べすぎたわけでも、油っこいものを食べまくったわけでもないのに、なぜか体重が増えてる！……こんな悲しい経験ありませんか？
人間の体重は、1日のうちでも1～2kg前後は変動するもの。
これは、食べ物や水分の摂取量、汗や便などの排せつ量、体内水分量などによるものです。だから、「体重が増えている＝太った」というわけではありません。
また、生理前に体重が増えがちなのは、生理前は水分を体内に蓄える働きのある女性ホルモン「プロゲステロン」が多く分泌されるため。
ただし、これも一時的なもので、生理が来れば体内水分量も元に戻るため、体重も元通りになります。
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