3日集中エクササイズで“くびれ”をつくる！
多少ぽっちゃりしていてもウエストさえキュッと引き締まっていれば、女性らしいバストやヒップが強調できます。
つまり、
くびれさえあれば、理想のメリハリボディが完成しやすく、痩せ見せ効果に役立つというわけ。
“くびれ”づくりのために改善したい3つの生活習慣
1 内臓を冷やさない
→アイスや冷たい飲み物の過剰摂取で内臓を冷やすと、代謝が低下して「夏太り」を招きがちです。
2 末端を冷やさない
→どこにいっても冷房が効いている（効きすぎ！）の夏は、女性の場合、特に手足といった末端が冷えがち。
3 シャワーで済ませない
→上の2つで挙げたように、意外に夏は体を冷やしがちです。
AllAbout 3日集中エクササイズで“くびれ”をつくる！ より