驚愕の事実が判明…なんと「スイーツ好きほどスリム」だった
ダイエットや健康維持にスイーツは大敵。誰もが、そう考えています。しかし、スイーツが好きな人は、我慢する必要がないかもしれません。
ルイジアナ州立大学農業センター研究員のキャロル・オニール氏の調査によって、チャコレートやキャンディなどのスイーツをよく食べる人ほど、ウエストが細く、体重も軽く、肥満の基準となるBMIの数値も低いことが、明らかになったからです。
■甘いものがもたらす効果
チョコレートやキャンディをよく食べる人は、食べない人と比べて、高血圧になるリスクが14パーセント低く、メタボリックシンドロームになるリスクは15パーセントも低いことがわかりました。
■適切な摂取量
私たちはスイーツが体型や健康に良くないと考えがちですが、じつは日常的にはそれほど摂取していないのです。
スイーツよりも気をつけなければならない食べ物にジャンクフードがあると、キャロル・オニール氏は主張します。
なぜならば、同程度のスイーツを摂取する以上に、ファストフードを含むジャンクフードはカロリーも高く、栄養価も偏っているからだいうのです。
そして、スイーツを我慢している人に、ジャンクフードをよく食べる人も多くみられました。
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