ダイエット ７つの間違い

７つのダイエットの間違い


体重を減らすことは単純な作業ではない、
ということを直視してください。

その１ - 食事を抜く

その２ - 十分なタンパク質を摂らない

その３ - 十分な炭水化物を摂らない

その４ - 何を食べているかを追跡しない

その５ - すべての「健康に聞こえる」食品が低カロリーであることを考えること

その６ - 一度にたくさんのことに取り組みすぎること

その７ - 運動によるカロリー消費を過大評価すること


北堀江 ダイエットカフェ　７つのダイエットの間違い　より