ﾀﾞｲｴｯﾄで正しいと思い込まれている大きな間違いﾄｯﾌﾟ１０

ダイエットで正しいと思い込まれている大きな間違いﾄｯﾌﾟ１０

ダイエットに関する１０の間違い、ちょっと列挙（れっきょ）してみましょう。
なお、（）内は個人的感想です。


①食事抜き（一時的には体重が落ちても、そのあと食べ過ぎます）

②炭水化物を摂らない（パンやご飯は満腹感を与えてくれます）

③食事の量を減らす（ある程度は減らせても、限界があります）

④運動してもムダ（全く同感。運動なしでやせようとしたら、以前書いた、『やせ薬ができるかも』や『脳を使うとやせる？』を持ち出さないといけません）

⑤ダイエットに成功した「ごほうび」（ごほうびの方が高カロリーの場合あり）

⑥ダイエットで長期プランを立てる（完全には同意できませんが、途中で飽きない工夫は必要）

⑦子どものためにお菓子を買うのをためらう（成長期の子どもならすぐエネルギーに変わりそう）

⑧他人の影響を受けて挫折する（「今日ぐらいいいじゃない」と言ってくる人にどう対応するか）

⑨日々の「習慣」が障害になっている（デザートを食べないと食事が終了しない、とか）

⑩ダイエットの計画は不必要（これが間違いということは、ダイエットの計画は必要、ということです）


やせるのに成功した人々が一番の理由にあげるのは、ダイエットを計画通りに進めたことだそうです。


ちょっとの努力（仮）　（ダイエット）ﾀﾞｲｴｯﾄで正しいと思い込まれている大きな間違いﾄｯﾌﾟ１０、ご紹介の巻　より