若返りホルモンダイエット (講談社プラスアルファ文庫)
若返りホルモンダイエット
成長期をピークに、年々分泌量が減っていく「成長ホルモン」。
成長ホルモンは骨や筋肉を発達させる作用のほかに、脂肪の分解促進、新陳代謝の活性化による若さ維持などの効果がわかっており、別名「若返りホルモン」ともよばれています。
実はこの成長ホルモンは自分で増やすことができるのです。この若返りホルモンダイエットを行えばリバウンドしにくい身体、見た目の若々しさを得ることができるのです。
食事の量を調節したのダイエットは必ずリバウンドします。
なぜなら、死ぬまで食事量を調整できればいいのですが、ほとんどのダイエットに成功した人は食事の量を元に戻してしまいます。
そして体重が増えたといってまたダイエットをする…という繰り返しになるのです。
では、太らない体になるためにはどうしたらいいのか?
その回答はただ一つ、代謝のいい体になることです。
本著は代謝のいい体のつくり方をわかりやすく解説、そしてそのトレーニングをすることで、「若返りホルモン」が分泌され、太りにくい体だけでなく、若々しさも保ってくれるのです。
若い頃と同じ量を食べると太る…という人は明らかに代謝が落ちている証拠です。
今からはじめれば、その代謝の低下にストップをかけることができるのです。
死ぬまでダイエットを続けるか、太らない体づくりをするかはあなた次第です。
正しい知識のうえにダイエットは成り立ちます。
食事制限はむしろ代謝の低下を促進してしまいます。
正しい食事とエクササイズこそがずっと美しい健康な体を保つ近道となるのです。
☆購入者さまの感想☆
「「スロトレ」もよさそうだけど、(((若返り)))という言葉に惹かれました。」
「毎日できる範囲でやっていましたが、すごい汗です。」
「なにせ著者は東京大学教授です。難しすぎる心配はあっても、巷の本に比べれば、間違っている心配はいらないでしょう。」
「きちんと呼吸法ややり方を守れば、１０代でしか出ないような成長ホルモンを出すことができます。」
「お金を払って成長ホルモンを注射する人もいるそうですが、そんなもの必要ないんですね。」