世界のビートたけし流 ダイエット法

【ビートたけし流ダイエット法】

食事が出てきたら、10分食べるのを我慢してじっと見るだけ。

10分待ったら1/4食べる。

その後また10分待ち1/4食べるを繰り返すと、普通に食べるより少ない量で満腹になるそう。

要は、食べる前に脳の満腹中枢を刺激してしまう方法。