読む筋トレ (扶桑社新書)
読む筋トレ
◆足し算思考で筋トレは継続できる
◆効率の悪いトレーニングはもうやめよう
◆最初の30秒で効果を実感!
◎腹ペタボディを目指して筋トレを始めたはずが、一週間ともたずに挫折してしまう。誰もが通る道ですが、それはなぜか?
忍耐力の弱さ? それとも、飽きっぽい性格のせい? 答えは2つとも「ノー」です。
まず本書では、みなさんが筋トレをする“真の動機づけ”について説明します。
それは、これまでの考え方を180度変える、革命的な理論です。
◎事実、Webサイトやメルマガを通じて、数千人の肉体改造を成功してきた筆者の指導方針は、まずクライアント一人ひとりの“動機づけ”探しから始まります。
◎筆者のアドバイスをもとに、肉体改造に成功したクライアントは、そのほとんどがハードな筋トレマニアではなく、筋トレに挑戦しては挫折を繰り返してきたライトユーザーです。
本書は、「誰でも理想の体型になれる」を信条とする筆者のメソッドを完全に網羅した1冊です。
◎本書を読み進めてみて、「早く筋トレがしたい」と思えたあなたは、もう大丈夫です。
最初の30秒で効果を実感すれば、その疑問も確信に変わることでしょう。
☆購入者さまの感想☆
「ダイエットと言う“引き算”ではなく、『ボディデザイン』と言う“足し算”の考え方を…。」
「これは、ある意味体重や体型、その他身体の悩みを抱える全ての人にとって天啓の発想かも知れません。」
「この本はプラス思考になれる良い本だと思います。」
「筆者の考え方のベースである、「ダイエットや減量は引き算」、やるなら足し算だというところに衝撃を受けました。」