スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました
数々の失敗ダイエットを繰り返してきた作者・わたなべぽん(165cm・95kg)。
人生は、ダイエットしている時期とリバウンドしている時期しかなかったことに気付いて一念発起!
研究の果てに行き着いたのが「美人になったつもり」で生活をすることで自然と痩せて行くという方法だった。
毎日のすべての行動を「美人ならどうするか」に置き換えて考え、実行することで
痩せて行くという魔法のようなダイエット。でもそこにはやはりトラップもあるわけで…。
一大ダイエットドキュメンタリー。ラストは思わず泣けます!
☆購入者様の感想☆
Ａさん
優れた本だと思います!!
「○○だけダイエット」は、敬遠してきました。私には、継続出来ないから。
「ダイエットとは…始めたり辞めたりするものでは無く、元気で健康に過ごせる生活習慣を見つける事」と思ってきた私にはどストライクな一冊でした。
乳製品を控え、肉より魚の献立(必然的に和食)を増やし、順調に減量していましたが…
停滞期の真っ只中に、この本に出会えてラッキーでした。
私も早く服の買いなおしがしたい(笑)!!
Ｂさん
スリム美人の日常生活は太っている人とどう違うのか、イラストつきで詳細に書かれていたのがとても参考になりました。
理想像はこんな時どうするかという考え方はダイエット以外のことにも通じると思います。
Ｃさん
85キロあった体重が82キロになっていました！
お腹がなったら食べる・ウォーキングを苦痛にならない程度でやってました。
顎のラインも変わってスッキリした、と、職場の方は言ってます。
鞄にはいつもこの本を入れてます！！