おとなに効くダイエット

 日経おとなのＯＦＦ

無理と我慢はしないで正月太りを解消！！

30歳を過ぎたら食べ方を変える必要があります

それが、

おとなに効く　ダイエット

・“奇跡の57歳”Ｄｒ，南雲の軽量化大作戦
・白澤卓二さん　「決め手は朝の生ジュース」
・伊達式　食べていいメニュー・いけないメニュー

食べる順番を変えるだけでやせる